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导师现身说法，自我催眠在家无痛产下男婴
生育教育学家苏慧娴，现身说法在13天前于通过自我催眠的方法在住家无痛产下一名男婴。
（吉隆坡8日马新社杨慧琳报道）尽管生儿育女是女人的天职，然而分娩的疼痛一直是所有女性关注的课题，而且这种疼痛往往使到女性对生育产生恐惧。
随着现代医学发达，已经有很多种方法可以减低分娩的疼痛。其中包括：精神预防镇痛（导乐镇痛）、针刺麻醉，经皮电神经刺激仪、呼吸法镇痛、笑气吸入法、安定、杜冷丁镇痛、区域性阻滞和椎管内注药镇痛（连接硬膜外镇痛、腰麻硬膜外联合镇痛）等。
不过，在2005年开始从美国引进大马的‘自我催眠，无痛分娩’技术也是渐渐受到欢迎。多名采用这种方法生产的妇女都表示，它 的确有助于减轻生产的痛楚，并且让产妇能够平静的经历生产过程。
首批把‘自我催眠，无痛分娩’技术带入大马的生育教育学家苏慧娴，现身说法在13天前于通过自我催眠的方法在住家无痛产下一名男婴。
她接受《马新社》专访时指出，其实‘自我催眠，无痛分娩’的技术并不是保证产妇在生产时完全没有任何痛楚，但是她们可以在没有恐惧感和不紧张的气氛下顺利生产。
她强调，上述技术其实就是强调自然生产的概念，即父母亲能够享受一个很快乐的生产过程以及如何在心理和生理方面做好准备去自然生产。
她表示，通常影响产妇分娩时疼痛的心理因素包括分娩时的精神、态度、情绪及其他情感因素。
她透露，分娩时疼痛是一种正常的生理现象，是产妇在临盆时由于子宫收缩所引起的一种重要的生物学效应，提示产程的开始，主要原理就是因为过度恐惧和紧张，一旦紧张就会导致肌肉收缩，产妇当然就会因此感到疼痛。
她说：“恐惧、忧虑、焦虑可能增加产妇对疼痛的敏感性，若产妇在分娩时开心和放松，那么她们就不会感到恐惧，继而不会感到疼痛。”
她补充，除了上述原因之外，胎位不正、生产姿势或医院的环境较陌生都有可能会引起生产的痛楚，但如果产妇能够平静和放松的话，自然也会减少其痛楚。
她披露，产妇在步入产房之前的准备工作非常重要，她们并不是在怀孕期间就一味的等着进入产房生孩子，而是每天都要练习如何放松和呼吸法。
开办‘自我催眠，无痛分娩’课程已有2年她说：“‘自我催眠，无痛分娩’的课程就是鼓励产妇每天都要练习放松自己和学习正确的呼吸法以及联想美好的情景，直到她们要生产的时候就自然会放松，然后就不会因为紧张而感到痛楚万分。”
苏慧娴强调：“上述课程主要是协助产妇消除心理的恐惧感，产妇平时就应该学习如何放松，而不是等到要生产的时候才学习如何放松，带着这样的心情生孩子，就不会感到紧张。”
她说：“若产妇在临盆时发现阵痛，千万不要紧张，应该在那时放松自己和学习正确的呼吸法以及联想美好的情景，并聆听上述课程所提供的催眠音乐，那么自然的就不会感到恐惧。”
她补充，丈夫也应该在旁为即将临盆的太太进行轻微的按摩，并给以鼓励，这会使‘自我催眠，无痛分娩’的效果更佳。
询及是不是每一名产妇在进修‘自我催眠，无痛分娩’的课程后都能在临盆时应用自如时，她指出，这有赖于她们对于该课程的用心和练习。
她说：“这要看她们对自己生产的能力给以多少信任，最重要是一定要信任自己的能力，当我们信任自己能够做到的话，我们就能够完全控制自己的情绪。”
一副贤妻良母型的苏慧娴披露，自我催眠，无痛分娩方法完全注重自然生产，完全没有以来任何药物来控制。
她说：“生产是一个很自然的过程，我们生孩子时不是病人，能够让母亲保留她们的生产权力，这是一件喜悦的事。”
询及有几个进修该课程的产妇真正成功在减少痛楚的情况下生产时，苏慧娴指出，成功的定义因个人而定，因为每个人的要求不一样，有些人希望生产过程长一点，以便可以体验生产过程。
不过，她表示，对她而言，若她的学生对她们的生产过程感到满意就算是成功了。
她说：“不一定是必须不痛和快速生产才算成功，每个产妇的要求不一样，主要是多数产妇在生产时都不需要注射药物止痛。”
至于医生会否鼓励产妇进修‘自我催眠，无痛分娩’的课程时，她表示，目前越来越多医生都不会反对并给以他们配合。
她说，她平日教课时会教导产妇们事先与医生沟通，最好是拟定一个生育计划，即把产妇在生产时的要求列下，比如在产房时把灯光关小或尽量不要给药物等。
苏慧娴指出，虽然我国的产妇对于‘自我催眠，无痛分娩’的技术缺乏醒觉，不过，她认为大马将来可能会有很多产妇盛行使用‘自我催眠，无痛分娩’的技术。
谈及她如何接触‘自我催眠，无痛分娩’的技术时，苏慧娴指出，在3年前她怀第一胎时，机缘巧合之下在一个论坛中认识一名妇女，该名妇女提起她用‘自我催眠，无痛分娩’的技术来生第3个孩子。
她表示，虽然该名妇女感到疼痛，但她可以控制，所以她就向该名妇女买了这些有关的资料来自修。
她说：“我在怀孕的时候感到很轻松简单，但不明白为什么临盆时会这么辛苦，直到我认识上述技术后，就感到很兴奋，于是就决定自修有关的课程。”
她披露，当时大马并没有类似的课程，所以她只是通过向该名妇女所购获的资料自己学习，一学就学了3年。
她透露，其实‘自我催眠，无痛分娩’技术的发起人是来自美国的玛丽梦根（Marie Mongan），她是一名催眠师，目前育有4个孩子，玛丽梦根读了一本《生孩子不会恐惧》后，就开始研究上述技术。
她补充，直到玛丽梦根在2005年在新加坡开办上述课程时，她就趁机前往新加坡进修该长达4天课程，在进行研发的工作和经过考试之后，终于成为正式的导师。
YHL VL
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